Sport, ciało i psychoterapia Gestalt

Przez lata moim światem było ciało i presja

Sport, trening, rywalizacja, mobilizacja, przekraczanie granic. Praca z ciałem i z ludźmi działającymi pod dużą presją.

Sport daje bardzo dużo: uczy dyscypliny, konsekwencji, odpowiedzialności i działania mimo zmęczenia.

Ale czasem uczy też czegoś mniej oczywistego: jak długo ignorować własne emocje, potrzeby i sygnały płynące z ciała.

Ciało często wie wcześniej

Wiele osób żyje głównie „z głowy”. Analizuje, kontroluje, tłumaczy sobie rzeczy logicznie.

A ciało:

• zaciska szczękę,
• nie może odpocząć,
• jest stale spięte,
• nie pozwala zasnąć,
• reaguje bólem albo przeciążeniem.

Bardzo często ciało pierwsze pokazuje, że coś w naszym życiu przestaje być do uniesienia.

Nie wszystko da się przepchnąć siłą

W sporcie można długo działać mobilizacją. Jeszcze jeden trening. Jeszcze bardziej się spiąć. Jeszcze trochę wytrzymać.

Problem zaczyna się wtedy, gdy ten sam mechanizm przenosi się na całe życie.

Człowiek działa:

• mimo zmęczenia,
• mimo napięcia,
• mimo samotności,
• mimo coraz większego odcięcia od siebie.

I czasem właśnie wtedy pojawia się pytanie: „co się ze mną właściwie dzieje?”

Psychoterapia Gestalt i ciało

W terapii Gestalt ciało nie jest dodatkiem. Jest ważną częścią kontaktu ze sobą.

Ważne jest:

• jak oddychasz,
• co dzieje się z napięciem,
• jak reagujesz w kontakcie,
• co zatrzymujesz,
• co próbujesz kontrolować.

Nie chodzi o „technikę relaksu”. Bardziej o odzyskiwanie kontaktu z tym, co naprawdę dzieje się w człowieku.

Siła i wrażliwość mogą istnieć razem

Wiele osób ma poczucie, że jeśli przestaną być twarde, rozsypią się.

A często okazuje się, że prawdziwa siła zaczyna się dopiero wtedy, gdy człowiek przestaje cały czas walczyć sam ze sobą.

Psychoterapia Sosnowiec

Pracuję z osobami, którym bliskie są tematy napięcia, kontroli, przeciążenia, presji, odcięcia od emocji i życia „na zacisku”.

Spotkania odbywają się stacjonarnie w Sosnowcu oraz online.

Pracę terapeutyczną z pierwszymi klientami rozpoczynam od sierpnia 2026 roku, po zakończeniu drugiego roku szkolenia i zdaniu egzaminów. Już teraz możesz napisać, jeśli chcesz zapytać o możliwość pierwszej konsultacji.